SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Skillingaryds Gymnastikförening
Fokus Ben & Röv

Ett helkroppspass i tabataform med primärt syfte att förbättra stabiliteten i knä och höft. Ett hopp-löst pass där vi fokuserar på muskelkontakt med hjälp av olika redskap.

Övningarna kan lätt anpassas efter din egen förmåga och passet är därför lämpligt även för den som har lite små skador eller vill förebygga dessa!

Ge lite extra omtanke till kroppens största muskel - som de flesta av oss mest bara använder till att sitta på och därmed ofta har lite svårt att få kontakt med och aktivera på ett bra sätt. 

 
Gruppträning
Barn och Ungdom
Löpargruppen